임신하면 간식 뭐 먹으면 좋죠? 간식 먹으면 살찌나요? 배안고픈데 간식 안먹어도 되나요? 등등 다양한 질문들을 받는데요. 오늘은 여러분들에게 쉽고 간단하게 건강한 간식고르는 방법을 알려드릴께요. 아래 카드뉴스는 둘라로지아 인스타에 올라가 있어요. 이 글이 도움 되셨다면 인친해 주세요 ^^ 인스타 계정 : @doula_loggia 임산부 간식을 고르는 방법은 탄수화물로 된 간식이라면 당이 낮은걸로 드세요. 예를 들어 당이 5g […]
자연분만 제왕절개 어느 것도 마음편하지 않은 이유
“자연분만과 제왕절개 중 어떤게 더 나을까요? 저는 아직도 잘 모르겠어요. 자연분만도 무섭고 제왕절개도 무서워요.” 요즘 맘카페보면 가장 많이 올라오는 글이 위와 같은 출산고민 글이에요. 만약 이 글을 보시는 분들이 100명이라면 100명의 생각이 다 다를거라고 생각합니다. 자연분만을 하고 싶었지만 어떨 수 없이 제왕절개 했던 산모, 선택제왕을 하려고 했는데 무통도 없이 얼결에 자연분만 한 산모(그런데 심지어 너무 […]
산모와 아기를 지켜주는 식습관 3가지 #12
산부인과 정기검진 갔더니 식단 조절을 하라는데 어떻게 해야할지 모르겠다고 말하는 산모가 많다. 아기는 너무 잘 자라고 있어서 고맙지만 34주된 산모는 임신 후 10kg도 안쪘는데 아기는 주수보다 크고 이러다 자연분만을 못할까봐 걱정이라며 하소연을 하기도 한다. 요즘들어 임신성 당뇨도 많고, 하루에 두끼만 먹거나 아기가 커지는게 겁나서 다이어트 식으로 먹는 산모도 많다. 산모가 아무리 조심하고 조심해도 아기는 커지고 […]
