“임신하면 나만 이런걸까요? 자꾸 걱정되고, 불안하고 우울해요” 라고 말씀하시는 분들이 꽤 많습니다. 남편이 가장 가까운 사람이지만 남편이 아무리 공감해줘도 부족하고, 공감해주는 남편도 많지 않구요.이럴때는 어떻게 해야할까요? 이번 포스팅에서는 임산부 명상교실에서 심리공부도 같이 하는 이유, 임신 중 불안과 우울, 과도한 걱정 다루는 방법에 대해 알아볼께요. | 산모교실 임산부 태교명상에서 배우는 것들, 불안과 우울, 과도한 걱정 다루는 […]
산후 육아스트레스 심리상담, 잘나가던 직장맘도 엄마가 되면 달라진다, 엄마의 워라벨 (ft. 심리도식 검사)
안녕하세요! 출산교육과 심리상담을 겸하고 있는 마음멘토 이하연 (유튜브 둘라로지아 운영)입니다. 출산교육을 하다보면 다양한 이야기를 접하게 되는데요. 출산전에는 너무 중요했던 것들이 출산후 엄마가 되고 나면 아무것도 아니죠. 회사일이 너무 중요했지만 이제 당장 내 눈앞에 꼬물꼬물한 아기 돌보는 일에 전념을 다하게 됩니다. 하지만 좋은 엄마가 되는건 쉽지 않아요. 아무리 해도 끝이 없는 육아의 굴레에서 많은 엄마들이 우울과 […]
자연주의 출산 준비에 꼭 필요한 세가지, 남편둘라 역할의 중요성, 둘라예약 방법(ft. 연앤네이쳐 출산 특장점)
자연주의 출산 준비 가장 필요한게 뭘까요? 산모의 출산을 도와드리면서 10년차 둘라인 제가 중요하다고 생각하는 것 3가지는 산모와 아기의 건강상태, 출산교육, 출산환경 입니다. 오늘은 자연주의 출산준비 잘하는 방법과 자연주의 출산교육이 중요한 이유, 남편둘라의 역할에 대해 포스팅 할께요. 더불어 많이 문의하시는 자연주의 출산 대표 병원인 연앤네이쳐에 대해서도 덧붙일게요. “자연주의 출산준비에 꼭 필요한 세가지,남편둘라 역할의 중요성,둘라예약 방법(ft.연앤네이쳐 출산 […]
노산 3.5kg넘는 아기 출산후기, 자연분만 성공 꿀팁 (ft. 선택제왕에서 자연분만을 결심하기 까지)
안녕하세요! 로지아출산연구소 대표 둘라로지아 입니다. 어제는 경사스런 소식이 있었어요. 밤 9시 30분경에 저와 통화한 심쿵맘이 밤 11시에 순풍 아기를 낳으셨다는 소식을 받았거든요. 자연분만을 잘 하기위해서는 산모의 체력이나 나이, 아기의 크기나 자세, 골반 등 중요한 요소들이 다양합니다. 그런데 심쿵이 맘은 걱정이 많았어요. 마흔의 노산에 아기도 출산예쩡일까지 가면 4kg정도 될거라고 했거든요. 그런 심쿵이맘이 어떻게 순산할수 있었을까요? 진통의 […]
임산부 태교명상 수업 후기, 회사휴직, 출산에 부담 등 불안에 대처하는 방법 (ft. 로지아출산연구소)
안녕하세요! 로지아출산연구소 대표 둘라 로지아 입니다. 임신후기부터 임신막달 산모들과 함께 매주 목요일 저녁 8:30~ 임산부 태교명상을 진행하고 있는데요. 지난주 목요일은 불안을 해소하는 명상을 함께 진행해 봤습니다. 현재 가장 불안하거나 걱정이 되는 부분에 대해 3가지씩 쓰고 각자 돌아가면서 발표했어요. 회사휴직, 출산에 대한 두려움, 아기 돌봄, 노산으로 인한 출산에 대한 걱정 등 다양한 의견이 나왔어요. “임산부 태교명상 […]
생후8개월 , 분리불안 시기와 원더윅스 특징, 품에 안겨서 자려는 아기에게 필요한 수면교육 방법
아기가 껌딱지가 되서 아기를 무릎위에 올려둔채 화장실 볼일을 본다면 아기는 분리불안을 겪는 시기다. 분리불안은 대략 생후 6개월에 시작해서 8-9개월에 최고조에 이르는데 이것은 아기들에게 대상 영속성이 생기기 때문이다. “생후 8개월, 분리불안 시기와 품에 안겨서 자려는 아기에게 필요한 수면교육 방법 문제는 분리불안을 겪으면서 수면 이슈가 동시에 생긴다는 것. 생후 8개월 이전까지 스스로 잠드는 법을 익히지 못한 아기라면 […]
부부 출산교실을 신청하게 된 이유, 출산에 대해 가장 걱정하는 부분과 출산교실에서 알고 싶은 내용은? (ft. 로지아출산연구소)
안녕하세요! 로지아출산연구소 대표 둘라로지아 입니다. 제가 부부출산교실 수업을 열때마다 물어보는 질문이 있습니다. 왜 출산교실을 신청하게 됐는지, 출산에 대해 가장 걱정하는 것은 무엇인지, 출산교실에서 꼭 알고 싶은 내용은 무엇인지에 대해서 묻죠. | 부부 출산교실을 신청하게 된 계기, 출산에 대해 가장 걱정하는 부분과 출산교실에서 알고 싶은 내용은? (ft. 로지아출산연구소) 병원도 지자체도 아닌 자체 출산교실을 6년째 이어오며 수업을 […]
둘라로지아 출산교실 들으면 출산하는데 도움이 되는이유 , 부부출산교실 커리큘럼과 일정소개 (ft. 남편 출산교육)
안녕하세요! 로지아출산연구소 대표 둘라로지아 입니다. 인터넷에서 출산교실을 검색하다보면 다양한 출산교실에 대한 궁금증과 후기들이 올라옵니다. 출산교실대신 유튜브로 공부했다는 분들도 있고, 출산교실이 도움이 됐다는 분들도 있어요. 그렇다면 출산준비 중 하나로 출산교육은 꼭 받아야 하는 걸까요? 출산교육을 받으면 어떤 점이 좋은지, 아기를 잘 낳기 위해서 어떤 내용을 알고 있어야 도움이 될지에 대해 알아보도록 할께요. “출산교실 들으면 잘 낳을 […]
산모교실과 출산교실의 차이와 산모교실의 득과실, 산모들이 부부출산교실을 찾는 이유 (ft. 맘카페 출산교실 글)
직장 다니다가 임신후기에 접어들었는데 산모교실 들어야 할까요? , 산모교실 들으면 도움이 될까요? 평일말고 주말에 하는 산모교실 없나요? 인터넷 맘카페에는 산모교실에 관한 다양한 질문이 올라옵니다. 여러분의 생각은 어떠세요? 산모교실에 관한 저의 개인적인 의견을 적어 볼께요. <글 순서 > | 1. 산모교실과 출산교실의 차이 | 2.산모교실의 득과 실| 3.출산교실 수업은 어디에서 해요?| 4.둘라 로지아가 하는 출산교실은 무엇이 […]
임산부 운동 꼭 필요하지만 주의해야 할 몇 가지
임신 후 임밍아웃 하기전까지는 여러가지가 조심스럽죠. 임신초기는 유산의 위험이 있으므로 절대안정을 취해야 한다고 생각하실수 있지만 노노~!S대 산부인과 교수님이 임산부에게는 ‘안정이 독이다’라는 말이 있을정도로 조산증상이 없는 건강한 임산부라면꾸준하게 운동하는게 임신생활에 도움이 된다고 하셨어요. 하지만 임신 후의 운동은 임신전과는 달라요. 어떤 점을 주의 해야하는지 다음 사항들을 꼭 숙지해주세요. 1. 의사와 상담하기: 임신 전이나 초기 단계에 의사와 상담하여 […]
