지난 글에서 임신 중 체중 증가가 적정 수준을 초과해서 임신 막달까지 20kg 이상 늘어난 경우 자연분만을 곤란하게 만드는 위험 요인도 함께 늘어난다는 말씀을 드렸는데요. 지난 글: 임산부 적정 체중 증가, 왜 중요할까? 산후에 여러 합병증을 겪을 위험이 증가하고, 분만 과정에서 잘 나오지 못하는 아기를 꺼내기 위해 겸자나 진공 추출 같은 도구 사용으로 아기가 다치는 경우도 […]
자연진통·자연분만으로 낳는 방법이 제왕절개보다 엄마와 아기에게 더 좋은 이유
저희 로지아출산연구소의 엄마준비수업 중 출산방식편에선 “자분할까? 제왕할까?”라는 주제로 수업을 진행하는데요. 이 수업을 했을 때 반응은 예상보다 뜨거웠고, 자분과 제왕을 고민하던 분들은 속이 다 시원하다는 피드백을 주셨구요. 어떤 분은 수업을 듣고 나서 오랜만에 맘편하게 꿀잠을 잘 수 있었다고 하셨어요. 맘카페나 블로그에는 각자의 경험담을 쓴 후기들로 가득하다보니, 출산을 앞둔 산모는 자연분만과 제왕절개를 두고 매일 고민의 연속일 수밖에 […]
오메가3, 임신준비부터 부부가 함께 먹어야 하는 이유, 임신막달 오메가3는 안된다?!
안녕하세요! 정밀영양코치, 둘라 로지아 입니다. 임신준비를 위해 엽산이나 비타민D 드시는 분들은 많아도 오메가3가 왜 중요한지 먹어야 하는지 모르는 분이 많아요. 오메가3는 임신 중에도 태아발달에 중요한 역할을 하는 영양소이고, 산후 모유수유시 에도 필요합니다. 오늘은 임신준비부터 산후까지 꼭 필요한 영양소 오메가3에 대해 써볼께요. | 임신준비부터 부부가 함께 먹으면 좋은 오메가3 ! 오메가-3 지방산은 임신을 준비하는 남성과 여성 […]
임산부 식단관리 왜 필요할까? 임신막달까지 건강하게, 아기너무 크게 키우지 않은 식단코칭 (ft. 임당,노산,과체중,조산,난산)
안녕하세요! 건강한 임신과 자기주도 출산을 돕는 순산멘토 둘라 로지아 입니다. 오늘은 간단히 제가 하는 일에 대해 소개하고 더불어 임산부 식단관리에 대해 포스팅 할께요. | 둘라로지아는 어떤 일을 하나요? 임신한 엄마들이 건강한 임신생활을 보내고 출산할 수 있도록 돕는 임산부 일대일 식단코칭, 부부가 함께 듣고 남편의 도움받아 출산하는 방법을 배우는 부부출산교실, 임신막달 관리부터 출산을 돕는 출산 둘라 […]
국내 제왕절개 비율, 한국의 분만시스템과 출산율이 줄어드는 이유
한국은 2014년 제왕절개 비율이 36.9%에서 2020년 제왕절개 비율은 59.9% 입니다. 이렇게 제왕절개율이 늘어난 이유가 뭘까요? 일부에서는 노산이 증가했기 때문이라고 하지만 단순히 노산 증가라고만 보기는 어려운것 같습니다. 왜냐하면 노산은 한국에서만 증가하는게 아니라 전 세계적인 추세니까요. 국내 제왕절개율 60%인건 정말 압도적이긴 하지만 사실 해외에서도 제왕절개율이 높아지고 있습니다. 왜 일까요? 자연분만에 대한 불확실성이 가장 큰 이유일거 같아요. 자연분만이 […]
자연분만 제왕절개 어느 것도 마음편하지 않은 이유
“자연분만과 제왕절개 중 어떤게 더 나을까요? 저는 아직도 잘 모르겠어요. 자연분만도 무섭고 제왕절개도 무서워요.” 요즘 맘카페보면 가장 많이 올라오는 글이 위와 같은 출산고민 글이에요. 만약 이 글을 보시는 분들이 100명이라면 100명의 생각이 다 다를거라고 생각합니다. 자연분만을 하고 싶었지만 어떨 수 없이 제왕절개 했던 산모, 선택제왕을 하려고 했는데 무통도 없이 얼결에 자연분만 한 산모(그런데 심지어 너무 […]
