안녕하세요! 임산부들의 둘라로지아 입니다., 제가 11년전 첫 아이를 자연주의 출산하고 아이가 100일도 되기전에 병원에서 둘라교육을 받았는데요.
수유하면서 둘라교육받고 수유하면서 인턴둘라 하던때가 생각납니다.
초산이라서 더 힘들었지만 정말 기억에 남는 저의 자연주의 출산이야기 시작할께요.
저녁 8시면 낳을줄 알았다 ;^^
저는 병원에 오전 11시즈음 도착했어요. 1주일 동안 떡볶이 먹은 덕분인지 출산예정일에 정확하게 진통이 시작됐어요.
자궁경부가 거의 3cm가 열린건 맞지만 그때까지도 경부가 얇아지지도 않고 아기도 아직 높이있었어요. 병원에서 밥을 먹고 열심히 걸었죠.
오후 3시 양수파수 되면서 본격적인 진통시작!
무통없이 출산한다는 개념이 없었어요. 그냥 그렇게 낳는게 당연하다고 생각했고, 출산을 위해 정말 열심히 공부했기때문에 왠지 잘 낳을거라는 자신감이 있었거든요. 근데 현실은 그렇지 않더라구요.
점심먹은것도 다 토하고, 더웠다 추웠다를 반복하면서 진이 다 빠졌어요. 자연주의 출산의 장점이 잘 움직이고, 먹고 쉬는거였는데 저는 뭘 먹어야 겠다는 생각을 못했어요.
진통이 절정인 마의 7-8cm
자연분만 하는 산모들이 보통 7-8cm에서 아기가 잘 안내려오는 경우가 많아요. 왜 그런지는 모르겠어요.
자출은 끊임없이 움직이면서 진통을 보내기 때문에 그나마 낫지 않았나 싶어요. 저도 아기가 계속 높이 있어서 내려오는데 시간이 꽤 걸렸죠.
오후 8시면 낳겠다 싶었는데 밤 10시가 넘도록 아기를 안내려오고 저는 거의 탈진.
계속 수중 감통을 하는데, 방우리 조산사 선생님이 건네주는 물이 어찌나 달던지 정말 그 맛을 잊을수가 없어요^^
짐승처럼 소리내면서 진통을 보냈다.
엎드린 자세도 취하고, 짐볼도 타고, 욕조감통도 했어요. 하지만 전 그때까지도 포기하고 싶거나 수술하고 싶다는 생각이 전혀 안들었어요. 진통을 고스란히 겪으며 낳는게 가장 좋다는 걸 알고 있었고, 그게 맞다고 생각했거든요. 어디서 그런 믿음이 나왔는지 정말 자연주의 출산이 저의 종교라도 된듯 싶었죠.
출산에서 가장 중요한건 남편입니다.
남편이 둘라를 해줘야해요.
남편이 없었다면 혼자서는 계속 호흡하면서 진통을 넘기기 힘들었을거에요.
제가하는 #부부출산교실 에서는 #남편출산교육 에 중점을 둡니다. #임신막달 출산을 앞둔 산모는 두렵고, 정서적으로 불안해요. 그런 아내를 위해 같이 출산교육을 받고 진통하는 아내를 위해 어떤것들을 해줘야 하는지 남편이 알고 알면 아내는 그런 남편이 참 고맙죠.
#임신출산책 #우리가궁금했던임신출산 Q&A
우리가 궁금했던 임신출산 Q&A : 맘카페에 자주 올라오는 임신출산 질문모음
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남편이 의지되고, 출산에 대해 이야기 나누고 공감해주니까 너무 좋았어요.
남편도 도움 많이 받았데요.
부부출산교실 강의후기
우리는 혼자 출산하지 않아요. #자연주의출산 이든 #자연분만 이든 든든한 #출산동반자 가 꼭 필요합니다. 전문 둘라가 아니어도 괜찮습니다.
진통할때 같이 호흡하고, 포기하고 싶은 순간마다 쓰다듬어 주고 잘하고 있다고 격려해주고.. 출산이 시작되면서 부터 끝날때까지 산모 곁에서 한결같이 지켜줄 사람이면 됩니다. 남편이 힘들다면 지인이나 가족도 괜찮습니다.
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출산교육을 받은 부부와 그렇지 않은 부부의 차이
출산교육을 받으면 남편의 육아참여율이 더 올라간다는 연구결과가 있습니다. 엄마도 처음, 아빠도 처음이지만 그 낯선 느낌이 어색함이 아니라 설레임으로 오려면 출산부터 같이 해야합니다. 그게 시작이니까요.
대한민국 1세대, 둘라로지아 쌤의출산교실로 오세요!
저는 대한민국 1세대 둘라 입니다. 저의 첫 출산을 도와준 방우리 조산사 선생님은 마마둘라를 하고 있고 거기에 속해 있는 몇몇 둘라도 저와 같이 교육을 받았어요. 자연주의 출산을 경험한 둘라의 출산교육은 이렇게 다릅니다.
✅ 병원 시스템에 맞춰진 분만이 아닌 산모가 직접 겪는 출산의 과정(산도길이, 아기가 내려오는 시간 등)을 설명합니다.
✅ 남편이 진통하는 아내를 어떻게 도울지 구체적으로 알려줍니다.
✅ 출산의 과정에서 병원에 어떤 것을 요청할 수 있는지 알려드립니다.
✅ 진통시간을 줄이고, 집에서 가진통을 잘 보내는 꿀팁을 알려드립니다.
✅ 출산에 대한 ‘카더라’통신의 팩트를 체크해드립니다.
줌 온라인 또는 오프라인 출산교육을 듣기 힘든 분들은 교육영상만 구매해서 보셔도 되구요, 출산의 두려움이 크신 분들은 순산음원을 구매해서 들으시면 순산에 큰 도움이 됩니다.
#임신막달관리 를 위한 코칭노트
[PDF] 둘라 로지아의 막달출산코칭 노트 | 로지아출산연구소
#부부출산교실일정 바로가기
