‘출산이 두려워요’ 산모에게 이런 말을 들으면 제가 항상 하는 말이 있어요. “맞아요 그럴수 있어요. 그런데, 이렇게 한번 해보세요.”라며 제가 몇가지 대안을 제시해드립니다. 제가 출산교실에서 항상 하는 말이 있는데요. “호흡이 출산의 8할이다” 라고 해요, 그런데 이렇게 호흡을 하면서 출산의 진통을 끝까지 견딜수 있으려면 자기긍정의 힘이 필요하고, 믿음이 있어야 합니다. 그 믿음은 어디에서 올까요? 태어나면서부터? 자존감이 높은 […]
부부 출산교실, 진통올때 호흡법 제대로 배우는 시간! (ft. 하반기 일정)
안녕하세요! 임산부들의 멘토, 둘라로지아 입니다. #임신막달 #출산준비 를 위해 가장 먼저 해야할일이 바로 #출산교실 에 참여하는건데요. 오늘은 #로지아출산연구소 #부부출산교실 하반기 일정을 공지할께요. 출산교실은 원데이 특강으로 단 한번만 신청하시면 됩니다! 출산교실이 아니더라도 #출산준비물 도 사야하고, #출산가방 도 싸야하고, 여러가지로 바쁘죠. 그래서 출산교육은 원데이 특강으로 진행합니다. 사전에 교육영상을 제공해드리고, 원데이 특강으로 핵심정리 및 질의응답으로 수업합니다. 줌수업과 대면수업은 […]
부부 출산교실, 리얼 출산후기와 디테일 출산경험을 공유하는 시간 (ft. 9월 출산교실 일정)
안녕하세요! 임산부들의 멘토,둘라로지아 입니다. 부부출산교실 오프라인 수업이 다시 문의가 많아지기 시작하는데요. 출산교육에서 무엇을 배우는지, 로지아출산연구소 출산교실은 병원 출산교실이나 여타 산모교실과 무엇이 다른지 포스팅 할께요. 병원 분만방식 VS 산모가 겪는 출산의 과정 병원 출산교실은 아무래도 병원에서 분만과정이 어떻게 이루어지는지에 대해 중점을 둡니다. 하지만 임신막달 임산부는 작은 출산신호 하나에도 민감하고, 긴장되고 걱정되기 마련이죠. 가진통이 언제 진진통으로 바뀔지, […]
경산모 둘째출산 할때 알아두면 유용한 것들 5가지
안녕하세요! 임산부들의 멘토, 둘라로지아 입니다. 혹시 둘째 임신 중이신가요? 만약 이 글을 읽는 분중에 첫째 출산할때 유도분만을 했거나 조기양수파수가 되었다면, 첫째를 38주에 낳았다면 다음의 사항들을 꼭 기억해 주세요. 두번째 출산은 첫째 출산시기와 달라요 정확하게는 두번째 출산시기가 첫째 출산시기와 같을수도 다를수도 있습니다. 하지만 대부분 초산인 경우 출산시기가 늦고 둘째 출산은 조금 빠르다고 알고 계세요. 정말 그럴까요? […]
초산 까꿍이맘 출산후기! 병원간지 3시간만에 자연분만 성공한 비밀은?!
안녕하세요! 임산부들의 멘토, 둘라 로지아 입니다. 지난 8월 13일 #부부출산교실 단톡방이 난리도 아니었어요. 까똑~! 까똑~!이 계속 울려서 무슨 일인가 봤더니 3시간만에 자분에 성공한 까꿍이 맘이 #생생한출산후기 를 올려주신 덕분이었죠. 무통주사 없이 진통을 어떻게 견뎠는지, 회음부 절개를 안하고 어떻게 출산했는지, 진통의 진행 과정과 후기 공유할께요. 다 열릴때까지 집에서 너무 고통스럽지 않으셨어요?? 버티신게 너무 대단하세요. ㅜㅜ 임신막달 […]
임신막달 골반통이 심할때 운동해야할까? #19
36주에 접어든 산모가 골반통을 호소했다. 산모는 막달이다보니 스쿼트 할때 배가 나와니 불편해서 다리를 벌리고 하는 편이라고 했다. 또 골반이 유연하지 못해서 나비 자세와 같이 골반을 늘려주는 스트레칭을 하고 있는데 이렇게 해도 괜찮은지 조언을 구했다. 인터넷에 검색해보니 골반 벌어지는 운동은 하지 말라고 하니 산모는 걱정이 됐던 것이다. 결론부터 말하자면 스쿼트는 괜찮지만 골반 스트레칭은 좋지 않다. 임신중기 […]
유도분만에 성공한 산모들이 말하는 꿀팁, 이완과 잠 #15
어제 유도분만 첫날 출산을 잘 했다는 산모에게 고맙다는 연락이 왔다. 특히 이완 영상 도움을 많이 받았다고 한다. 이런저런 이유로 어쩔수 없이 유도분만이 잡혔을때 나는 그 산모에게 마지막 히든 카드를 준다. 무조건 이완하고 끊임없이 상상하세요. 경부가 연꽃피듯 활짝 열리고 아기는 산도를 따라 점점 내려올거에요. 유도분만의 확률을 높이는 것은 자기최면으로 몸을 만드는 것이다. 자궁수축과 경부가 열리는 거은 […]
출산예정일 전에 꼭 유도분만 해야할까?(feat 아기 크기) #14
유튜브 영상 댓글 중 가장 많은 비중을 차지하는게 아마 유도분만에 관한 질문이 아닐까 싶다. 출산예정일 까지 기다리면 아기가 너무 커지니까, 노산이니 위험하니까, 아기가 태변을 먹을 수 있다는 갖가지 이유로 병원에서 유도분만을 권한다. 하지만 의사들도 다 안다. 유도분만의 확률은 50%라는 것을. 특히 첫째 아기는 늦게 태어날 확률이 15~16%인데다 자연진통이 거의 없는 상태라면 유도분만에 성공할 확률이 높지 […]
진통어플이 아닌 진짜 진통 체크하는 법#4
“제발 진통이 시작된다고 어플부터 켜지마세요. ” 산모들에게 항상 당부하는 말이다. 본격적인 가진통이 시작되면 허리와 함께 배가 조여온다. 따라서, 산모들은 자궁의 수축(우리가 진통이라고 부르는 실체는 자궁근육의 수축이다)과 허리아픔을 구분하지 못하기 때문에 진통을 계속 체크한다. 진통간격은 5분으로 나오고 어플에서는 지금 병원에 가라고 한다. 산모는 ‘벌써?’하는 마음에 의아하게 생각하면서도 이슬을 보면 출산이 당장 진행되는줄 알고 병원에 갔다가 실망하고 […]
