“자연분만과 제왕절개 중 어떤게 더 나을까요? 저는 아직도 잘 모르겠어요. 자연분만도 무섭고 제왕절개도 무서워요.” 요즘 맘카페보면 가장 많이 올라오는 글이 위와 같은 출산고민 글이에요. 만약 이 글을 보시는 분들이 100명이라면 100명의 생각이 다 다를거라고 생각합니다. 자연분만을 하고 싶었지만 어떨 수 없이 제왕절개 했던 산모, 선택제왕을 하려고 했는데 무통도 없이 얼결에 자연분만 한 산모(그런데 심지어 너무 […]
화내지 않는 엄마가 되고 싶다면 꼭 읽어봐야 할 육아꿀팁(ft. 따뜻한 훈육, 우아한 엄마)
아이를 키우면서 화내지 않는다는 건 불가능에 가깝다. 옛날 같은 대가족 시대에는 엄마가 없어도 아이를 돌봐줄 조부모님 또는 이모나 삼촌이 있었지만지금은 대부분 엄마 혼자서 아이를 돌봐야 하는 상황이다.엄마가 회사를 다니거나 일을 하면 하는대로 하지 않으면 안하는 대로 정신없는 육아 일상에 치인다.처음 아기를 낳았을때의 기쁨과 사랑스러움은 여전하지만 어쩐지 키우면 키울수록 더 잦은 멘붕과 한숨으로 엄마됨을 스스로 의심하게 […]
산전관리 어떻게 하면 될까?
산전관리 서비스를 하는 둘라는 전세계에서 나 혼자다. 산전관리 서비스는 여전히 생소하고 항상 설명이 필요하다. 그럼에도 꿋꿋이 하는 이유는 단 하나. 산전관리가 순산의 80%를 결정한다고 해도 과언이 아니니까. 인생을 살면서 뭔가를 이뤄내기 위해서는 항상 준비가 필요하다. 입시도 결혼도 취업도 오랫동안 고민하고 준비하며 성취한다. 물론 출산은 성취한다기 보다 그 이상의 의미가 있다. 한 생명이 태어나고 여자로서 두번 […]
베이비뉴스 임신출산 로지아 칼럼
안녕하세요 ^^ 제가 그동안 베이비 뉴스에 임신과 출산 관련된 칼럼을 썼는데, 여러분에게 공유드리면 너무 좋을것 같아서 베이비 뉴스에 연재한 칼럼 링크를 공유드립니다. 글제목을 누르시면 베이비뉴스 관련 칼럼으로 가도록 되어 있습니다. 유튜브 채널에서 보신 영상 내용도 포함되어 있지만 글로 보시면 좀더 정리가 되는 느낌이지 않을까 싶어요. ‘좋아요’도 많이 눌러 주시고 많이 공유 해주세요 ^^ 산후회복의 핵심은 […]
‘조산기’ 있는 산모의 출산 어떻게 준비해야할까?
아래 전문은 제가 베이비뉴스 칼럼에 2019.12.26자로 올린 글을 옮긴 것입니다. [출산과 분만 사이, 이게 가장 궁금했어!] 조산기 있는 산모의 출산 준비 최근 조산이나 유산의 원인이 되는 자궁경부무력증 발병률이 증가하고 있다. 자궁경부무력증이란, 자궁수축이 진행되면 반응해야 하는 자궁경부가 진통과 같은 특별한 증상도 없이 힘이 빠져 임신이 유지되지 않는 질환이다. 정상적인 자궁경부의 길이는 3~5cm인데, 보통 3cm 미만일 때 […]
임신후 출산예정일을 알리는 법
출산예정일 전에 유도분만을 시도하거나 선택 제왕절개를 하는 경우가 많다보니 출산예정일이 마치 ‘출산확정일’처럼 되버렸다. 산모는 37주나 38주에 산부인과 진료를 보고 경부가 전혀 안열렸거나 아기가 내려오지 않았다는 소릴 들으면 걱정도 생각도 많아진다. 그렇지 않아도 초조한데 출산예정일이 다가오면 가족이며 지인들에게 연락이 빗발치듯 온다. 출산예정일을 2주 늦게 알려주세요 지난 주 목요일이 출산예정일이었던 산모는 내게 하소연을 했다. 출산예정일이 다가오면서 친정과 […]
임신막달 골반통이 심할때 운동해야할까? #19
36주에 접어든 산모가 골반통을 호소했다. 산모는 막달이다보니 스쿼트 할때 배가 나와니 불편해서 다리를 벌리고 하는 편이라고 했다. 또 골반이 유연하지 못해서 나비 자세와 같이 골반을 늘려주는 스트레칭을 하고 있는데 이렇게 해도 괜찮은지 조언을 구했다. 인터넷에 검색해보니 골반 벌어지는 운동은 하지 말라고 하니 산모는 걱정이 됐던 것이다. 결론부터 말하자면 스쿼트는 괜찮지만 골반 스트레칭은 좋지 않다. 임신중기 […]
역아를 돌리는 3가지 방법
역아지만 자연분만 하고 싶다는 산모들이 종종 내게 문의를 한다. 어떻게 하면 역아를 돌릴 수 있을까? 이미 북극곰 자세를 취하고 있다면 그 외 몇가지 방법들을 알고 있으면 도움이 된다. 첫 번째, 앉아있을때 자세다. 산모들은 무의식적으로 의자에 기대어 앉는 경우가 많은데 그럴때산모의 몸의 무게 중심이 뒤로 향하게 된다. 아기 역시 무게 중심이 뒤로 쏠리게 되므로 하늘보는 자세가 […]
임산부가 심호흡을 연습하면 순산하는 이유
하루에 두 끼를 먹는 것, 잠을 조금 늦게 자는 것, 무리해서 일을 하는 것 모두 가능하지만 호흡을 안하고는 살 수 없다. 특히 출산에 있어서 가장 중요한 것은 바로 호흡이다. 많은 산모들이 출산할때 호흡을 잘 못해서 아기가 힘들어 했던거 같다고 후회하거나 자책하는 경우가 많다. 산모가 호흡을 잘하는 일이 아기에게는 굉장히 중요한 일이다. 아기는 엄마 뱃속에 있는 […]
궁금한데 물어볼데가 없는 막달 증상 10문 10답 (37주~)
질문1. 안녕하세요. 39주 임산부입니다. 오늘 병원에서 검진 받았는데 아기 머리크기, 다리길이 다 정상인데 배둘레가 작고 몸무게가 2.7kg 정도 된다고 합니다. 임신 후기 내내 배둘레가 작다는 이야기를 들었고 1주일동안 크지 않았고 아기 콩팥도 늘어난 상태라고 합니다. 출산예정일이 1주일정도 남았는데 아기 체중이 늘지 않으니 빨리 낳아서 영양보충을 해주는게 좋을까요? 자연진통을 기다리는게 나을까요? 자궁경부가 열리지도 않았는데 유도분만 시도했다가 […]
