안녕하세요! 로지아출산연구소 대표, 둘라로지아 입니다. 오늘은 서초엄마힐링센터에서 임신후기 임산부들과 함께 스트레스 완화와 불안해소를 위한 명상수업이 있었어요. 태교명상 이라는 강의명이 붙었지만 사실상 임산부 마음관리 프로그램 이었죠 ^^| 태교명상 효과와 수업후기, 임신후기 임산부 스트레스와 불안해소 후 달라진 것들 사람이 살면서 가장 힘든건 관계 문제겠죠. 오늘 명상수업에서도 가장 스트레스가 모두 관계 였어요. 친정엄마와의 관계, 친정아버지와의 관계, 남편과의 관계, […]
임산부 운동 꼭 필요하지만 주의해야 할 몇 가지
임신 후 임밍아웃 하기전까지는 여러가지가 조심스럽죠. 임신초기는 유산의 위험이 있으므로 절대안정을 취해야 한다고 생각하실수 있지만 노노~!S대 산부인과 교수님이 임산부에게는 ‘안정이 독이다’라는 말이 있을정도로 조산증상이 없는 건강한 임산부라면꾸준하게 운동하는게 임신생활에 도움이 된다고 하셨어요. 하지만 임신 후의 운동은 임신전과는 달라요. 어떤 점을 주의 해야하는지 다음 사항들을 꼭 숙지해주세요. 1. 의사와 상담하기: 임신 전이나 초기 단계에 의사와 상담하여 […]
