영양코치 로지아의 임산부 추천간식! 어떤 음식을 가장 자주 드시나요? 안녕하세요! 정밀영양코치 둘라로지아 입니다.임산부 추천 간식 중 하나인 요거트! (산후에도 좋아요! )제가 유튜브에서도 임산부 식단관리 수업에서도 강조하는 간식인데요. 요거트는 프로바이오틱스가 포함된 완벽한 간식!!! 요거트는 우유를 발효해서 만든 음식으로 임산부가 아니어도 건강에 좋은 점이 많습니다. 요거트는 칼슘, 비타민 B, 인과 같은 비타민과 미네랄 뿐만 아니라‘좋은’ 박테리아인 프로바이오틱스가 […]
“임신하면 나만 이런걸까요? 자꾸 걱정되고, 불안하고 우울해요” 라고 말씀하시는 분들이 꽤 많습니다. 남편이 가장 가까운 사람이지만 남편이 아무리 공감해줘도 부족하고, 공감해주는 남편도 많지 않구요.이럴때는 어떻게
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