안녕하세요! 임산부들의 멘토, 둘라로지아 입니다. 오늘은 #임산부태교교실 줌수업 공지 할께요. 5월 한달동안 #임산부태교명상 공개수업을 하면서 임산부들의 많은 호응이 있었는데요.
6월에는 임산부 스트레스 해소를 위한 #태교명상 4주차 주제를 공개합니다.
1주차 수업 : 임신 후 달라진 것들
임신하고나면 많은 것들이 달라지죠. 임신초기에는 잠이 쏟아지고 몸이 늘어져요. 임신주수가 늘어날수록 배는 점점 커지고, 각종 임신증상으로 걱정도 생겨요. 임신후 각자 달라진 점에 대해 써보고, 그 감정들을 알아차리는 연습을 해볼께요.
2주차 수업 : 임신 후 속상했던일 정화하기
임신하고 나서 별것 아닌 일에도 자꾸 섭섭해져요. 본래 이런가요?
남편이 잘해주는 것 같지만 자꾸 섭섭하고, 시댁에서 들은 말 한마디에도 예민해지고, 기분은 왔다갔다… 왜 이러는 걸까요? 임신하면 그럴수 있어요. 호르몬이 춤을 추는 시기니까요. 이럴때 필요한건 적절하게 감정을 표현해주고 스트레스를 완화할 무언가가 필요하죠.
#임산부태교수업 2주차에서는 이런 내용을 다루고 명상으로 알아차림을 해볼께요. #현존수업 #연결호흡
3주차 수업 : 출산의 두려움 마주하기
출산을 직접 경험하지 않은 초산모도 출산에 대한 막연한 두려움이 있어요. 왜 그런걸까요? 바로 간접경험 때문이죠.
출산에 대해 각자 어떻게 생각하는지 이야기를 나눠보고, 출산의 두려움을 마주하며 그 감정과 친해져볼께요.
4주차 수업 : 아기와 연결감 느끼기
태담 잘 하고 계신가요? 아직 아기가 못들을것 같아서, 혹은 눈에 안보이니까 태담이 어색하다는 분들 많아요. 아기는 엄마 목소리를 가장 잘 알아들어요. 엄마 몸을 통해서도 들리고, 엄마 배를 통해서도 전달되거든요.
뱃속의 아기와 연결감을 느끼면서 #태담시간 을 가져볼께요.
6월 임산부 태교명상 교실 이벤트는 무엇?
✔️ 6월 명상수업은 20%할인된 금액으로 등록하실수 있습니다.
✔️ 1달만 신청해도 1회 무료 수강권을 드립니다.
✔️ 리뷰를 써주시는 모든 분들에게 2만원 상당의 순산음원을 보내드립니다. (태그 #둘라로지아명상교실 #태교명상 #임산부명상 #임산부명상수업 #임산부태교명상 포함해주세요)
✔️ 미션 완료시 명상가이드 음원 1개를 제공합니다.
✔️ 지인과 함께 오면 각각 이디야 디지털 상품권(5천원)을 보내드립니다.
<6월 임산부 태교명상 수업>
- 수업일정 : 매주 수요일 오전 10시~ (50분간) / 줌 라이브로 진행
- 수업료 : 96,000원 20%할인(120,000원) * 1달 등록시 1회 무료 수강 혜택! * 계좌: 신한은행 110-493-480913 이하연(로지아)
- 신청 :로지아출산연구소 홈페이지 https://loggialab.kr/신청/
- 강사 : 명상&마음챙김 지도자 둘라로지아
- 준비물 : 노트와 필기도구, 편안한 방석 또는 의자
- 정원 : 최대 10명
- 미션 : 매주 미션 있음.
- 보상 : 단톡방에 미션을 완료해주시면 명상가이드 음원 1개를, 개인 SNS나 맘카페에 리뷰 남겨주시면 순산음원을 보내드립니다.
- 문의 : 로지아출산연구소 카카오톡 https://loggialab/kr/talk/
우리 명상교실에서 만나요^^
