설명
임신을 하고 막달에 가까워질수록 임산부 수면의 질은 점점 떨어지게 됩니다. 몸에선 온갖 호르몬의 소용돌이가 치고, 그에 따라 정서적으로 다소 불안정해지며, 뱃속의 아기가 성장하고 자궁이 더 커지면서 어떤 자세로 누워도 편치 못하기 때문입니다. 그런데 누군가 차분한 목소리로 편안하게 재워주면 신기하게도 깊은 꿀잠을 자게 되기도 합니다. 그렇게 잠을 깊게 푹 자고 일어나면 그날은 한결 개운한 상태로 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다. 만약 매일 밤마다 그렇게 편안하게 잠들 수 있도록 도와주는 목소리가 있다면 얼마나 좋을까요?
본 순산음원은 많은 산모분들의 염원을 담아 임신 막달에 아주 깊은 꿀잠을 잘 수 있도록 도와드리기 위해 특별 제작된 음원입니다. 히프노버딩 전문가에 의해 특별히 고안된 스크립트로 만들어진 음원인만큼, 매일 밤마다 본 음원을 들으며 깊은 잠을 청하실 수 있을 겁니다. 물론 임신 막달이 아니더라도 좀처럼 잠들기 어렵거나 자주 깨는 분이라면 누구나 본 음원을 통해 숙면을 경험할 수 있습니다. 비록 본 음원이 숙면을 100% 보장해드리진 못하겠지만, 평소보단 확실히 꿀잠을 잘 수 있도록 도와드릴 순 있을 겁니다.
본 음원의 내용은 대략 다음과 같이 구성되어 있습니다.
- 도입부: 트랜스 유도 (이후에 진행되는 심상화 및 이완 효과를 높이기 위해 깊은 트랜스 상태로 유도합니다.)
- 신체 이완1: 머리 끝에서 발 끝까지 신체 각 부위의 근육을 차근차근 이완하며 깊은 잠에 들도록 합니다. 대개는 이 단계에서 일찌감치 잠이 들 수 있을텐데요. 혹여 그렇지 않더라도 다음 단계까지 잠들지 않고 깨어있기가 무척 어려울 겁니다.
- 마음 이완1: 숫자를 하나에서 열까지 천천히 세어드리며 마음 속 구석구석까지 더 편안해지고 더 차분해지며 점점 더 깊이 잠들 수 있도록 해드립니다. 보통 이 단계쯤에서 이미 꿈나라 여행중인 경우가 태반입니다.
- 신체 이완2: 다시 한 번 더 머리 끝에서 발 끝까지 신체 각 부위의 근육을 이완하며 더 깊은 잠에 들도록 해드립니다. 이 단계쯤 이르렀을 땐 도저히 맨 정신을 유지하기 힘이 들 겁니다. 누가 업어 가도 모를 수 있으니 자신의 침실에서 안전하게 편히 주무시길 바랍니다.
- 마음 이완2: 다시 한 번 더 숫자를 하나에서 열까지 천천히 세어드리며 마음 속 구석구석까지 더 나른해지고 더 몽롱해지며 더욱 더 깊이 잠들 수 있도록 해드립니다.
- 숙면 안내: 이제부턴 본격적으로 꿈조차 꾸지 않는 완전한 숙면 상태로 들어갈 수 있도록 도와드립니다. 본 음원은 숙면을 돕기 위해 특별히 고안된 것인만큼, 음원 재생을 마칠 때 중간에 깨는 일이 없도록 각별히 신경써서 만들었습니다. 이제부턴 별도 안내 없이도 자체적으로 아주 깊은 잠을 충분히 자고 나서 개운하게 깨어날 수 있을 겁니다.
# 음원 파일 기본 정보
– “loggialab_deep_sleep_session_typeA.mp3” (34:00) 28.8MB
– “loggialab_deep_sleep_session_typeB.mp3” (35:00) 28.9MB
