설명
출산을 앞둔 산모의 마음은 풍랑이 이는 바다와 같습니다. 오랜 임신 기간을 지나 드디어 아기를 만난다는 기대감 및 설렘과 동시에 과연 아기를 잘 낳을 수 있을지 염려되고 진통을 잘 견뎌낼 수 있을지 두려운 마음이 들기 마련입니다. 초산의 경우는 아기 낳는 일이 처음이라 그렇고, 경산의 경우는 초산때 경험에서 너무 힘들었거나 상처가 됐던 일이 생각나 더 두려울 수 있습니다.
순산을 위해선 산모와 아기 모두 신체적으로 건강한 상태라야 함은 물론이고, 산모의 마음이 얼마나 안정적인가에 따라 큰 영향을 받습니다. 만약 38주까지 임신 상태를 잘 유지했다면, 지금껏 아주 잘 해낸 셈입니다. 임신성 당뇨나 고혈압, 혹은 다른 어떤 문제가 있더라도, 어쨌거나 38주까지 왔다면 그 자체만으로도 정말 잘 해왔다고 할 수 있습니다. 그리고 이제 남은 일은 출산일까지 몸과 마음의 컨디션을 안정적으로 유지하는 것입니다.
본 감통음원은 출산에 대한 여러 맥락의 두려움을 해소하고 깊은 이완 상태를 만끽할 수 있도록 돕는 심상화 음원입니다. 히프노버딩 전문가에 의해 특별히 고안된 스크립트로 만들어진 음원인만큼, 청취를 하면서 깊은 이완은 물론 꿀잠을 경험하게 될 수도 있습니다.
감통음원을 듣다가 자꾸(혹은 매번) 잠이 들더라도 지극히 자연스런 일이며, 오히려 잠이 잘 들수록 음원 효과를 톡톡히 보고 있다는 의미라 할 수 있습니다. 만약 뚜렷하게 깨어있는 의식 상태로 음원을 처음부터 끝까지 듣게 된다면, 그 또한 좋습니다. 맑게 깨어있는 상태로 깊은 이완을 하게 될 때 최상의 명상 효과를 경험할 수도 있습니다.
# 감통음원 파일 기본 정보
– 파일명: “relieving_childbirth_fear_and_deep_relaxation.mp3”
– 실행 시간: 21분 45초
– 파일크기: 52.3MB
